硬度: 軟、中、硬
 
特點
‧ 透過強化伸展的9組肌肉，為手腕肘關節提供穩定性
‧ 提高手部力量、速度和耐力
‧ 平衡手部肌肉（減少手/腕/肘傷）
‧ 提升血液循環
‧ 激發所有手部肌肉神經
‧ 4合1手部鍛鍊
手指屈曲、手指伸張、手指外展、前臂外側運動